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정기식단

식품영양사가 직접 짜는 국모닝의 식단

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어른부터 아이에 이르기까지

가족식단 A형 (커플)

용량선택

국(600~700g) + 메인(150~400g) + 부찬 3종(각 60~200g)

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식단표

※ 부득이한 사정으로 예정된 식단에서 변동사항이 있을 시 미리 홈페이지를 통해 공지해드립니다. (식단표에 고추아이콘표시된 메뉴는 매운메뉴입니다.)

2023 2

일(Sun) 월(Mon) 화(Tue) 수(Wed) 목(Thu) 금(Fri) 토(Sat)
1
바지락콩나물국
주메뉴
돈매운갈비찜
부메뉴
표고계란전
쥐어채볶음
동초겉절이
대체메뉴
어묵김칫국
버섯우불고기
연두부&양념장
2
오징어무국
주메뉴
우삼겹알배추찜
부메뉴
연근조림
메밀묵김치무침
해물동그랑땡전
대체메뉴
순두부맑은국
닭갈비
미역줄기볶음
3
홍합미역국
주메뉴
안동찜닭
부메뉴
멸치고추장볶음
대보름나물
파래김구이&간장
대체메뉴
육개장
생선까스&타르소스
스팸감자짜글이
4
5
6
건새우아욱국
주메뉴
돈육두루치기
부메뉴
소세지전
두부강정
봄동새콤무침
대체메뉴
옹심이만둣국
묵은지닭찜
볼어묵조림
7
어묵탕
주메뉴
자장소스
부메뉴
꿔바로우칠리탕수
크래미냉채
숙주나물
대체메뉴
콩비지찌개
고등어조림
비엔나케찹볶음
8
순두부찌개
주메뉴
닭브로컬리크림소스볶음
부메뉴
오징어김치전
햄감자채카레볶음
파래무무침
대체메뉴
콩나물맑은국
돈육야채볶음
후리가케계란찜
9
양지육개장
주메뉴
가자미구이
부메뉴
토마토소스미트볼
콩자반
유채나물
대체메뉴
시락국
닭강정
쫄면야채무침
10
두부김칫국
주메뉴
큐브스테이크
부메뉴
청경채새우살볶음
오징어실채볶음
도토리묵&양념장
대체메뉴
쇠고기무국
해물콩나물찜
떡갈비조림
11
12
13
야채고추장국
주메뉴
버섯우불고기
부메뉴
매콤어묵볶음
우엉조림
야채비빔만두
대체메뉴
홍합미역국
돈육김치찜
온두부
14
쇠고기무국
주메뉴
대구조림
부메뉴
치킨샐러드&소스
감자그라탕
물미역나물
대체메뉴
유채된장국
짜장찜닭
비빔당면
15
동태찌개
주메뉴
청양마요함박
부메뉴
메추리알조림
쥐포고추장무침
섬초시금치나물
대체메뉴
두부김칫국
돈육불고기
잡채어묵깐풍소스조림
16
들깨버섯탕
주메뉴
닭매운찜
부메뉴
두부전&양념장
우동곤약샐러드
동초나물
대체메뉴
어묵국
카레소스
미니돈까스&케찹
17
바지락시금칫국
주메뉴
돈육김치찜
부메뉴
일미고추장무침
고사리들깨볶음
다시마채무침
대체메뉴
쇠고기콩나물국
가자미구이
마파두부
18
19
20
황태해장국
주메뉴
쇠고기꽈리장조림
부메뉴
메밀전병
무말랭이무침
마카로니샐러드
대체메뉴
시금치된장국
시래기홍합밥&양념장
미트볼폭찹
21
시락국
주메뉴
주꾸미야채볶음
부메뉴
계란말이
알감자버터구이
파래무생채
대체메뉴
야채고추장국
돈갈비찜
새송이맛살볶음
22
어묵김칫국
주메뉴
파채숯불불고기
부메뉴
야채숙쌈&우렁쌈장
연근튀김(감자고로케)
세발무침
대체메뉴
조랑떡미역국
닭볶음탕
백순대볶음
23
꽃게짬뽕국
주메뉴
닭보쌈
부메뉴
명엽채조림
다사마,무쌈&젓국장
매콤콩나물무침
대체메뉴
쇠고기샤브국
코다리무조림
소세지전
24
쇠고기미역국
주메뉴
고등어구이
부메뉴
비엔나케찹볶음
들깨무나물
건목이장아찌
대체메뉴
바지락유붓국
돈육두루치기
어묵볶음
25
26
27
두부된장국
주메뉴
돈육야채볶음
부메뉴
배추겉절이
어묵잡채
치커리유자청무침
대체메뉴
북어해장국
훈제오리야채볶음
두부조림
28
돼지국밥
주메뉴
참치김치볶음&온두부
부메뉴
부추무침
고구마떡맛탕
봄동나물
대체메뉴
근대된장국
돈육청양풍소스조림
스크럼블에그
상품 상세정보
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